據易經所記載，世間的萬事萬物都是由金、木、水、火、土五種元素組合而成，謂之“五行”。五行講求平衡，不同顏色的食物可以補充命理中所缺的不同的五行，可以使人們的五行氣場保持均衡，一般白色的食物五行為金；綠色的食物五行為木；藍色的食物五行為水；紅色紫色的食物五行為火；黃色的食物五行為土。

五行屬【金】的食物包括：

水果類：鴨梨、水晶梨、桃子、橘子、柚子、白蘭瓜等；蔬菜類：蘿卜、白菜、包菜、花菜、西蘭花、菠菜、金針菇等；肉類：雞胸肉、豬肺等。

五行屬【木】的食物包括：

水果類：櫻桃、青提、檸檬、甘蔗、橄欖等；蔬菜類：小白菜、西葫蘆、芹菜、油麥菜、竹筍、香菜、韭菜、苦瓜、絲瓜、木瓜、蓮藕等；肉類：魚翅、蟹、甲魚、豬肝、豬蹄、雞爪鴨爪、雞翅、雞肝等；其他：開心果、茶葉等。

五行屬【水】的食物包括：

水果類：西瓜、葡萄、香瓜、椰子等；蔬菜類：蘿卜、冬瓜、莧菜、薄荷、荸薺、冬菇、木耳、豆腐等；肉類：魚類、鮑魚、海參、豬腰、豬腦、豬舌頭、鴨鵝腸、蝦、螺等。

五行屬【火】的食物包括：

水果類：草莓、橙子、紅棗、荔枝、桂圓、榴蓮、柿子等；蔬菜類：茄子、胡蘿卜、韭菜花、南瓜、紫菜、辣椒、大蒜、生姜、胡椒等；肉類：乳鴿、雞心豬心、豬血雞血等。

五行屬【土】的食物包括：

水果類：芒果、香蕉、菠蘿、石榴、無花果、山桂、板栗等；蔬菜類：茼蒿、馬鈴署、黃瓜、地瓜、芋頭等；肉類：牛肉、羊肉、牛腩、狗肉。

我們平時的飲食應注意營養均衡，在準備一日三餐時要注意顏色和營養的搭配，同時各種五行都要有，不僅對我們的身體健康有益處，對我們的運勢也會有一定的提升作用。要注意的是有一些蔬菜不只是帶一種五行，可能是金水混合或木火混合等等，可以按照各五行特性的主次進行選擇。

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